Vesetisztító ételek

Gond van a veséjével?

Ezeket kerülje! Kapcsolódó tünetek: A vese fontos szerepet tölt be testünk anyagcseréjében, folyadékgazdálkodásában, méregtelenítésében, ugyanakkor nagyon érzékeny szervünk.

• Vastagbél és test méregtelenítése
• One moment, please
• Rektális rák fiatal felnőtteknél

Az alábbi étrendi ajánlások segítségével azonban sokat tehetünk egészségének megőrzésében. Sószegény étrend Bármilyen, vesét érintő probléma esetén igaz, hogy fokozottan oda kell figyelni a sószegény étrend betartására: vesetisztító ételek táplálékkal naponta bevitt só mennyisége nem haladhatja meg a 10 grammot.

Mivel a sok só vizet köt meg a szervezetben, az fokozott munkát jelent a veséknek. Vigyázni kell arra, hogy a legtöbb élelmiszer tartalmaz sót sózás nélkül is.

Kapcsolódó tartalmak

Kontrollált fehérjebevitel A vese terhelésének csökkentésére ajánlott a fehérjeszegény étrend. A szakemberek naponta testtömeg-kilogrammonként 0,5 g fehérjebevitelt ajánlanak. A mennyiségen túl azonban a bevitt fehérje minőségére is fokozottan oda kell figyelni: a teljes, nagy biológiai értékű fehérjéket, a nélkülözhetetlen aminosavakat tartalmazó élelmiszereket kell előnyben részesíteni, így például a tojást, a tejet és tejtermékeket, halat.

A fehérjebevitel csökkentése mellett ügyelni kell a megfelelő kalóriabevitelre, mert energiahiány esetén vesetisztító ételek szervezet a saját fehérjéit kezdi lebontani.

Kevesebb foszfor A táplálékokban lévő foszfor mennyisége egyenesen arányos a fehérjetartalommal, így a fehérjeszegény diéta egyben csökkentett foszfortartalmú is. Foszfor szinte valamennyi élelmiszerben található, de kiemelkedően magas a foszfortartalma a szárazbabnak, a vesetisztító ételek borsónak, a lencsének, a szójának, a csonthéjasoknak, például a diónak és a mandulának, valamint a máknak.

Sószegény étrend

Egyes sajtok, üdítő italok és a tartósított termékek is nagy mennyiséget tartalmaznak belőle. Kevesebb kálium Ha a veseműködés nem kielégítő, nem árt óvatosnak lenni a kálium bevitelével sem, mert túlzott fogyasztása megterheli a vesét.

Tanácsos kerülni a magas káliumtartalmú élelmiszereket: a banánt, vesetisztító ételek aszalt gyümölcsöket, a levélzöldségeket, a spenótot és a sóskát, a sárgarépát, a krumplit, a paradicsomot és a brokkolit, a hüvelyeseket, valamint a kakaót, a csokoládét és az olajos magvak túlzott fogyasztását. Megfelelő folyadékbevitel Nem csak a vesebetegeknek, az egészséges embereknek is tanácsos kontrollálni a folyadékbevitelüket. A szükséges folyadék mennyisége liter naponta, amit ásvány- és csapvízzel, levesekkel, gyógynövényekből készült teákkal, frissen facsart gyümölcslevekkel fedezhetünk.

Ajánlott termékek

Kerüljük azonban a cukros és szénsavas, koffeintartalmú nemi vesetisztító ételek viselője Magas oxalát-tartalmú ételek kerülése Főként vesekövesség esetén érdemes kerülni vagy mértékkel fogyasztani azokat az ételeket, amelyeknek vesetisztító ételek az oxalát tartalma: ilyenek a sóska, spenót, cékla, rebarbara, csokoládé. Ugyanez igaz a kalciumra is, amelynek vesetisztító ételek bevitele ugyancsak növelheti a vesekövek kialakulásának kockázatát az arra hajlamosaknál.

Magnézium és B6-vitaminban gazdag táplálkozás A vese munkáját segíti a B6-vitaminban és magnéziumban gazdag ételek, mint a gomba, rizs, krumpli, spárga, zeller, szárazbab, őszibarack, dinnye, szőlő, baromfihús, fogyasztása.

HKO — vese és a húgyhólyag febr 1, A vese és az életerő kapcsolata közismert.

Iktassuk be rendszeresen ezeket az ételeket étrendünkbe!